kobieta i

[...] swoje teorie forum podupadlo.:-/ Musze powiedziec, ze pierwsze zadane tutaj pytania byly rozwiazane dzieki Tyce, facet ma wiedze i nadaje sie na bycie modem. Grasia, kobieta zloto z mozgiem jak komputer... Biniu, Kanar... pozbyliscie sie najlepszych ludzi..... i kto zostal ?? Fitness umrze, bo kto Bul do niego bedzie zagladal i udzielal [...]

[...] kreatyny - twarz nabita, cale cialo ogolem spuchniete. i nie wiem, cholera, co z tym robic. w sumie, nie powinien sie dla mnie teraz wyglad liczyc, ale...hm, jestem kobieta, no! w dodatku, kochajaca sport i chcialabym moc zachowac sprawna sylwetke. kiedys tak bylo, a teraz jest tragedia. hm , sluchaj, a czy jedzac duze ilosci warzyw tez [...]

Bieszczady są takie trudne na rower? Byłem tam z 15 lat temu i niewiele pamiętam z tamtego szkolnego wypadu Myślę, że pomimo wszystkiego trochę byśmy tam pojeździli A wracając do wpisu Thomyego, to fajnie jest porobić z kobietą wspólnie różne rzeczy. Wówczas nabierają one głębi i większego znaczenia.

Co to był za poprzedni uraz ? Jesteś młodą aktywną kobietą dodatkowo ból występuje w obu stawach kolanowych więc przyczynę w postaci osłabienia mięśni praktycznie można wyeliminować więc ćwiczenia na ich wzmocnienie raczej nie będą skuteczne. To co możesz zrobić we własnym zakresie to rozciąganie i rollowanie. jak jest możliwość zawsze lepiej udać [...]

po lewej str mam na 100% boli jak np wypije za duzo kawy tak odleglosc 10 cm po lece str od pepka w poziomie.. Boofon wielkie dzieki bo mnie kobieta nastraszyla ze juz koniec ze mna myslalem powiedziala cytuje "Pawel masz naprawde fotalne wyniki a te 3+ to juz ponad norme" aha "i masz bardzo duzo białka we krwi" ?! BTW czy [...]

[...] kazdego przeciwnika. I zapite chuchro i Andrzeja Golote. <= Jasne, ale przekrój i większość to nie jacyś znani zawodnicy czy wymiatacze prawda? => "Nie kazda kobieta poswieci tyle zapalu treningom zeby dobrze sie poruszac w parterze i znac sie na dzwigniach itp itd <= A tu bym dodał, że wszędzie trzeba poświęcić czas, zapał [...]

[...] przytnę węgle z po treningowego) 1. owsiane - 60g 4 jajka 15ml oliwy z oliwek warzywa 2. pół makreli wędzonej ~ 100g 20ml oliwy chleb zytni 50g jakieś 2 kromki (swojski kobieta mi robi) warzywa 3. przedtreningowy cycek z kury - 150g kasza gryczana, ryż - 100g 4. zaraz po treningu 40g białka 5. Potreningowy cycek z kury - 150g ryż, kasza - [...]

fire,ja ci wyslę moją dietę na maila,przysięgam że schudniesz i nic Ci się nie stanie złego,to co robisz jest naprawdę niebezpieczne,jeśli będziesz ćwiczył to przy diecie takiej ja mam nie dość że pozbędziesz się tłuszczu to jeszcze ładne mięśnie wyrobisz. Ja po dwóch miesiącach mam poziom tkanki tłuszczowej 16% a jestem kobietą,więc norma to 20 - [...]

[...] potem ćwiczyć masowo (co u kobiet oznacza przykrycie się cienką sprężystą warstwą tłuszczu - chyba, że kogoś bawi takie wyrzeźbione ciało - EDIT: oczywiście chodzi o to, że kobieta ćwicząc masowo łapie zwykle więcej tłuszczu niż facet). W każdym razie _ładnie_ ma wiele znaczeń :) i stawiam piwo, że zejście z wysokiego BF do 18% a zejście do 13% [...]

[...] jesli bedziesz miala diete z ujemna iloscia kalorii i kontynuowala cwiczenia to zaowocuje to zmniejszeniem ilosci tluszczu bez dodatkowej ilosci miesni ... o zbytnie ich uwidocznienie sie nie martw bo zeby to osiagnac to trzeba sie troche napracowac, zwlaszcza ze jestes kobieta... a przez nos naomi przeszlo tyle koki ze szkoda gadac...

[...] i było by w sam raz, ale zobaczymy inne propozycje /SFD/Images/2015/5/20/f5730f0326064e4696f9b16c461dfa62.jpg Świat należy do tych którzy z niego korzystają Forma jest jak kobieta musisz o nią dbać by nie odeszła Nie ważne że idziesz powoli ważne że idziesz do przodu Born in the gym (hasło z produktów firmy OLIMP) Zmieniony przez - 19szymon62 w [...]

[...] i było by w sam raz, ale zobaczymy inne propozycje /SFD/Images/2015/5/20/f5730f0326064e4696f9b16c461dfa62.jpg Świat należy do tych którzy z niego korzystają Forma jest jak kobieta musisz o nią dbać by nie odeszła Nie ważne że idziesz powoli ważne że idziesz do przodu Born in the gym (hasło z produktów firmy OLIMP) Zmieniony przez - 19szymon62 w [...]

czesc. kleks niepjerdol, bys poprawił troche zamiast odsyłac ją z kwitkiem. a po drugie ja bym zaczął diete od 2000 tys kcal biorąc pod uwage ze to kobieta. wspułczynnik aktywnosci 1,5 ? śniadanie: płatki owsiane 50g mleko 2% 250g mleko wywal, dodaj warzywa, orzechy włoskie, miarke białka lub jaja IIśniadanie tuńczyk w wodzie 150g jogurt [...]

[...] aktywnosci nie liczy sie tylko trening, a cały styl życia, nawet przy tylu dniach treningu moge sie założyc za wspułczynnik nie bedzie taki wysoki, skoro mówiła ze fizycznie to niezbyt jest aktywna już nie wspomne o tym ze przoczyłes fakt ze to kobieta, a ty chciałes ją zywic jak chłopa Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-01-28 22:52:05

Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : 56 Wzrost : 169 Cel treningowy : rzezba, lekka redukcja(3-4kg) Staż treningowy na siłowni :rok machania bez znaczacych efektow:) Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu : sztangielki po 2 kg rowerxD Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - pijka w dniu [...]

[...] i myslysz ze masz pompe:d Mniej powtorzen wiekszy ciezar i bedzie git Poza tym np na nogi potrzebne Ci ciezsze hantelki do wsipec na palce etc. Bo z 2kg nie zaszalejesz:D No ale kobieta moze zubdowac fajna sylwetke bez duzego obciazenia....zwykle pompki...brzuszki, podicagnanei na drazku...ogolnie trening domatora bedzie dobrym rozwiazaniem

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 176 O Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x sztuki walki, bieganie Odżywianie : zero słodyczy, zero słodkich napoi, owoce rzadko, brak alkoholu Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] mysle ****a jeszcze chwilka i bede miec czerwono przed oczami, a ze chamstwa nie znosze to przy wysiadaniu z autobusu (na tym samym przystanku co ta mila niechuda kobieta) czuje ze ktos sie pcha z tylu, patrze ZNOW ONA to ja zlapalem i wy***alem z tego autobusu, nawet nie patrzalem czy przezyla bo jakby mi ktos zwrocil uwage to bym [...]

Od paru dni koresponduję z kimś z rodziny Taluna w ameryce. W 1944 roku w Las Vegas poślubił 12 lat młodszą Edith Thomas, która była siostrą sędziego, który z kolei ustawiał Talunowi walki. Nie mieli dzieci. Talun prowadził trochę koczowniczy tryb życia. Mieszkali w domku, który Talun ciągnął na przyczepie swoim samochodem. Przez kilka lat [...]

[...] zaleca spożywanie węglowodanów dopiero nazajutrz po treningu. Jest i szkoła, która zaleca całkowite wykluczenie węglowodanów u (cytuję) grubasek, gdzie 'grubaska' to każda kobieta z 20% BF i powyżej. I wiele innych. Jeśli chcecie się w to bawić - ok. Ale po co, skoro mało która z Was, tutaj w FIT jest na sensownym etapie zaawansowania? :-? [...]